بی حوصله ها بخوانید

بی حوصلگی چیست

ابتدا لازم به ذکر است بدانید که هر بداخلاقی و خستگی نشان از بی حوصلگی نیست ، حتی می توان گفت در بهترین شرایط نیز ممکن است فرد دچار بی حوصلگی شده و خواه ناخواه خلق و خوی او تغییر پیدا کند .

نه تنها احساس عدم رضایت از یک فعالیت یا مسیر بلکه گاهی برخی از افراد در حال انجام فعالیت مورد علاقه خود باشند ، ممکن است در طی مسیر دچار بی حوصلگی شوند . بی حوصلگی حالتی از خستگی و یا کسالت می باشد که به سراغ فرد آمده و او را از انجام کار منصرف می کند .

بی حوصله ها ، برای خود انگیزه ایجاد کنید

آدمیزاد باید در طول زندگی خود به این نتیجه برسد که مشکل غیرقابل حل وجود ندارد ، همیشه می توان در سخت ترین شرایط یک روزنه امید پیدا کرده و از شر گرفتاری ها و مشکلات خلاص شد . بی حوصلگی نیز مانند دیگر مشکلات قابل حل می باشد .

بی حوصله ها معمولا افرادی بی انگیزه ، بی هدف ، خسته و نا امید بوده که فکر می کنند تحت هیچ شرایطی نمی توانند به خواسته های خود برسند . آیا واقعا همینطور است ؟ خیر ، روش های متعددی وجود داشته که در ادامه بیان خواهیم کرد تا بتوانید برای خود انگیزه ایجاد کنید .

 

• دلیل بی حوصلگی خود را جستجو کنید

همانطور که می دانید شرایط زندگی افراد یکسان نمی باشد و به همین دلیل علت بی حوصلگی افراد نیز با یکدیگر متفاوت است . می توان گفت افراد به دلایل زیر دچار بی حوصلگی خواهند شد :

1 - گاهی شما را مجبور به انجام کاری می کنند که نه تنها از انجام آن می ترسید بلکه علاقه ای نیز به آن ندارید ، بنابرین به دنبال راه فرار از آن هستید ، همین موضوع شما را بی حوصله می کند .

2 - اغلب افرادی که در زندگی خواب کافی نداشته و یا ورزش نمی کنند نه تنها سلامتی خود را به خطر می اندازند بلکه دچار بی حوصلگی نیز خواهند شد .

3 - آن هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند ، از انجام هر کاری ترسیده و از اینکه خودشان را به چالش بکشند ، فراری هستند و در طول زمان دچار بی حوصلگی خواهند شد .

4 - گاهی افراد برای انجام یک فعالیت شوق و ذوق از خود نشان می دهند و همین که به میانه راه رسیدند نه تنها اشتیاق خود را از دست داده بلکه دیگر توانایی ادامه مسیر را ندارند و همین موضوع آن ها را سردرگم خواهد کرد .

• همیشه مراقب سلامتی خود باشید

امروزه با وضعیت اقتصادی جامعه و دیگر مشکلات زندگی ، افراد بیشتر از همیشه نیاز به انرژی و حس خوب دارند . بنابراین هر زمان که در زندگی احساس کمبود ، شکست و یا حتی ناراحتی کردید به فکر سلامتی خود بوده و کارهایی را انجام دهید که حس خوب به شما می بخشد .

همه افراد بعضی روزها نیاز دارند از محیط کار خود فاصله گرفته و استراحت یا ورزش کنند . به دنبال احساس خوب در زندگی خود باشید ، عادت هایی که اخیرا حال شما را بهتر کرده است را دنبال کنید . توجه به سلامتی می تواند انگیزه ای برای ادامه مسیر اهداف شما باشد ، پس به آن توجه کنید .

• توانایی های خود را دست کم نگیرید

در برخی از مواقع افراد احساس پوچی ، کمبود اعتماد به نفس و بی ارزشی دارند ،  این ها می توانند تنها اثرات بی حوصلگی شما باشند . باید بدانید که همه افراد کامل نیستند ، نقص و کمبود در تمامی انسان ها وجود دارد .

آدمیزاد باید به این باور برسد که توان انجام هر کاری را دارد ، شما نیز به عنوان یک انسان باید توانایی های خود را نوشته و به دنبال پیشرفت و کسب توانایی های جدید باشید . اگر دیگران به موفقیت رسیده اند ، قدرت خارق العاده ای نداشته و حتما شما هم می توانید به شرطی که خود و توانایی هایتان را دست کم نگیرید .

• به دنبال کارهایی بروید که از انجام آن ها می ترسید

شاید تا به حال از انجام کارهایی که می ترسیدید فرار می کردید ، اما امروز زمان مقابله با آن ها است و باید یاد بگیرید که در زندگی ریسک کرده و دست به انجام کارهایی بزنید که حتی از آن می ترسیدید .

به طور مثال افرادی هستند که از ورزش کردن فاصله می گیرند و ترس از شکست دارند . توصیه می کنیم برای اینکه بتوانید بر نفس اماره خود غلبه کنید باید از شب قبل لباس های ورزشی خود را در کنار تخت قرار داده و صبح زمانی که بیدار می شوید با آن ها چشم تو چشم می شوید و یا حتی برای محکم کاری با دوست خود قرار باشگاه بگذارید .

• در تمامی مسیر اهداف خود ، ثابت قدم بمانید

گاهی افراد در ابتدای مسیر رسیدن به اهداف خود نه تنها شوق بیشتری دارند بلکه بسیار مصمم تر عمل می کنند . آن ها در اول راه انگیزه بیشتری داشته و به سرعت به سوی اهداف خود حرکت می کنند . اغلب افراد در نیمه راه سرد شده و انگیزه خود را از دست می دهند . این بی انگیزگی چه صدمه ای می تواند به شما وارد کند ؟

افراد بی انگیزه در میانه راه تنها به این موضوع فکر می کنند که کاش در این مسیر قدم نمی گذاشتند و حتی این مسیر را انتخاب نمی کردند . می توان گفت میانه راه سخت ترین قسمت راه است ، زیرا هیجان اولیه از بین رفته و هنوز راه زیادی تا رسیدن به هدف باقی مانده است . 

این افراد باید در تمامی مسیر ثابت قدم عمل کرده و با انگیزه ، پشتکار و اشتیاق به سمت اهداف خود حرکت کنند و همچنین همواره به انتهای مسیر فکر کرده تا روزی بتوانند از نتیجه زحمات خود لذت برده و طعم شیرینی رسیدن به هدف را بچشند .

• در زمان ناامیدی به فکر چاره باشید

بی شک تمامی افراد در زندگی خود مشکلات و گرفتاری های بسیاری دارند ، همیشه همه چیز در زندگی خوب و رضایت بخش نیست . برخی مواقع انسان در زندگی خود کم آورده و دیگر انگیزه ای برای ادامه راه ندارد . اما چاره چیست ؟

در این شرایط غلبه بر مشکلات و تلاش برای رهایی از شرایط نابسمان به شما کمک خواهد کرد تا بار دیگر بتوانید انگیزه پیدا کرده و به جلو حرکت کنید . وقتی بفهمید چطور در روزهای سخت به خود انگیزه دهید ، می توانید از مشکلات بزرگتر هم رد شوید .

 

کلام آخر

بی شک شما هم دچار بی حوصلگی شده اید ، گاه توان رویارویی با این موضوع را داشته اید و گاه نیز در هنگام مشکلات کم آورده اید . روش های گفته شده را امتحان کنید تا بار دیگر با اشتیاق و انگیزه به مسیر خود ادامه دهید .