باز هم فضای مجازی باز هم مشکلات استفاده از اینترنت ، امروزه همه چیز در دست تغییر است حتی افراد ، نحوه زندگی کردن آن ها ، معاشرت و غیره . این مشکل از کجا سرچشمه می گیرد ؟ دنیای امروز تا حد زیادی از فضای مجازی پر شده است که مشکلات استفاده از آن را نمی توان انکار کرد.
بی شک شما هم یکی از کاربران فضای مجازی هستید اما آیا کاربر عادی یا فعال ؟ اغلب کاربران فعال فضای مجازی ساعت ها وقت خود را صرف وب گردی و شبکه های اجتماعی می کنند ، بی آنکه متوجه زمان از دست رفته شوند .
تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که کاش می توانستید زمان استفاده از فضای مجازی را کنترل کرده و بیشتر وقت خود را به دنیای بیرون از اینترنت اختصاص دهید ؟ نگران نباشید ، استفاده افراطی از فضای مجازی مشکلی غیرقابل حل نمی باشد و می توان آن را کنترل کرد .
چگونه می توان از آسیب فضای مجازی در امان ماند
همانطور که گفتیم امروزه به دلیل پیشرفت تکنولوژی اغلب افراد زمان زیادی را صرف استفاده از فضای مجازی کرده و از محیط پیرامون خود غافل می شوند . در ادامه قصد داریم برخی از راه کارهای موجود برای حل این مشکل را بیان کنیم .
- این عادت همیشه آنلاین بودن را ترک کنید
شاید تا به حال افراد مختلفی را دیده باشید که زمان زیادی را صرف اینترنت کرده به طوریکه دیگر به دنیای واقعی و افراد آن اهمیت نمی دهند . اغلب افراد نه تنها از تلفن همراه بلکه از دیگر ابزارهای تکنولوژی مانند لب تاب و یا ساعت های هوشمند استفاده می کنند .
هر کدام از این دستگاه ها به روش های مختلفی ما را از رسیدن پیام های جدید مطلع می کنند ، صدای زنگ دستگاه های هوشمند یا لرزش آن ها خواه ناخواه افراد را ترغیب کرده که پیام ها و اعلان های جدید را بررسی کنند و در نتیجه همیشه آنلاین هستند .
- از کتاب مقیاس زندگی کمک بگیرید
برای ایجاد تعادل در زندگی بد نیست کتاب پرفروش مقیاس زندگی اثر برایان سولیس ( Brian Solis ) متخصص انسان شناسی دیجیتال را بخوانید . کتاب معروف مقیاس زندگی بی شک می تواند کمک بسیاری به شما در رابطه با کنترل استفاده از فضای مجازی کند .
این کتاب پر از یافته های ارزشمند ، تامل برانگیز و مفید می باشد ، که البته نوع نگارش نویسنده نیز در جذابیت کتاب بی تاثیر نیست . نحوه نگارش نویسنده هم درست مانند پیامی است که انتقال می دهد و همچنین با شوخ طبعی و بیان شیرین همراه است .
برایان سولیس نه تنها زبان شیرینی را در نحوه نگارش خود به کار برده است بلکه از تصاویر و نقاشی های سرگرم کننده و در عین حال جذاب استفاده کرده است . او همچنین بخش های گرافیکی در متن کتاب و سایر جلوه های هنری را در کتاب خود گنجانده است .
-
حد تعادل را رعایت کنید
شاید تا به حال این جمله را خیلی دیده یا شنیده باشید که اکثر والدین بر تعادل استفاده از فضای مجازی تاکید می کنند . گاهی والدین به دلیل استفاده بیش از حد فرزندانشان از اینترنت از کوره در می روند ، آیا می توان استفاده افراطی از اینترنت را کاهش داد ؟
باید با فرزندان خود به صورت منطقی و دوستانه صحبت کنیم ، به آن ها بگوییم گرچه اینترنت نوعی تفریح برای آن ها به حساب می آید اما در کنار آن باید دیگر تفریح های سالم مانند ورزش کردن ، کتاب خواندن ، فیلم دیدن ، گردش با دوستان و غیره را نیز امتحان کنند .
با اینکه امروزه در دنیای دیجیتال زندگی می کنیم اما برقراری تعادل و کنترل استفاده از فضای مجازی همچنان پر اهمیت است . با برقراری تعادل نه تنها قدردان نقش ارزشمند فضای مجازی در زندگی روزمره خود خواهیم بود بلکه از اثرات منفی آن دورمانده و از شادی ، سلامتی و خلاقیت نیز بهره مند خواهیم شد .
- برخی تاثیرات منفی استفاده بی رویه از فضای مجازی را انکار می کنند
در دنیای که فضای منفی تاثیرات بسیاری در زندگی مردم گذاشته است و همچنین نقش پر اهمیتی در زندگی آن ها دارد ، جا انداختن تاثیرات منفی آن سخت است . اغلب نوجوانان به دلیل علاقه بیش از اندازه به فضای مجازی ، تاثیرات مخرب آن را انکار می کنند .
در این هنگام باید گفت با خودتان روراست باشید ، کسی قرار نیست شما را از دنیای مجازی دور کند اما خودتان قضاوت کنید . به طور مثال می توان گفت دفترچه ای تهیه کنید و میزان استفاده روزانه از اینترنت را یادداشت کرده و اخر ماه آن را جمع بندی کنید .
کسانی که به طور افراطی از فضای مجازی استفاده می کنند ، در آخر ماه نه تنها تعجب می کنند بلکه به این باور می رسند که چه مقدار از وقت آن ها تلف می شود . افراد تنها خودشان متوجه خواهند شد که اینترنت برای آن ها مفید است یا خیر ، آموزنده است یا بیهوده ! پس خودتان تصمیم بگیرید .
-
هدف زندگی خود را مشخص کنید
گاه برخی از افراد بی هدف که برنامه ای برای زندگی خود ندارند ، به طور افراطی از اینترنت استفاده می کنند . افراد باید در زندگی خود نه تنها هدف مشخصی داشته باشند بلکه باید برای خواسته های خود برنامه ریزی کرده و تلاش کنند .
هنگامی که هدفی مشخص داریم ، خیلی راحت تر می توانیم حواس پرتی های دیجیتال که به ما و هدفمان کمکی نمی کند را شناسایی کنیم و از شر آن ها خلاص شویم . زمانی که از این حواس پرتی ها خلاص شده و بر روی اهدافمان تمرکز کنیم احساس موفقیت و پیروزی خواهیم کرد .
داشتن هدف ما را از تمرکز چیزهای مخرب دور کرده و همچنین اجازه نمی دهد افکار منفی به سراغ ما بیاید . در نتیجه سبب خواهد شد همیشه به اهداف خود فکر کرده و باور داشته باشیم پیروزی های بزرگ در پیش رو ما وجود دارد .
کلام نهایی
آن هایی که اعتیاد به اینترنت پیدا کرده اند آیا تا به حال به ترک آن فکر کرده اید ؟ آیا می دانید اینترنت شما را از دنیای بیرون و حتی خانواده دور خواهد ؟ از همین الان شروع کنید ، تصمیم بگیرید و عمل کنید .
دوری از اینترنت و کنترل استفاده از آن نه تنها ضرری به شما نمی رساند بلکه به مرور شاهد تاثیرات مثبت آن در زندگی نیز خواهید بود . موارد گفته شده می تواند به شما در کنترل استفاده از فضای مجازی کمک کند . در نهایت می توان گفت هر آنچه سرگرمی دیگری را دارید جایگزین اینترنت کنید .
مطالب مرتبط
