در را به روی انرژی منفی ببندید

تکنیک های مختلف برای دور کردن انرژی منفی خود

همانطور که گفتیم اگر بتوانید انرژی منفی را از خود دور کنید و یا حتی اجازه ورود به انرژی منفی را ندهید ، می توانید یک زندگی آرام و بدون استرس داشته باشید . در ادامه قصد داریم برخی از تکنیک های دور کردن انرژی منفی که افراد مثبت اندیش استفاده می کنند را بیان کنیم .

• خوشحالی درونی

برخی از انسان ها هستند که از درون شاد هستند ، آن ها به کمک ذهن خود این شادی را تمرین می کنند زیرا باور دارند که شادی های خارجی ، زودگذر خواهند بود .

افرادی که از درون شاد هستند ، برای احساس شادی خود نیاز به محرک ها و عوامل شاد کننده خارجی ندارند ، زیرا آن ها بر این باور هستند که انسان باید از درون شاد باشند .

 

حتما بخوانید: از افسردگی چه می دانید

• پرورش افکار مثبت

از نظر ذهنی برای موفقیت آماده باشید زیرا افکار می توانند بر اعمال تاثیر بگذارند بنابراین منفی بافی نکنید ، به این دلیل که انسان های منفی باف آینده روشنی نخواهند داشت .

می توان گفت افراد مثبت اندیش بهانه های ذهن خود را قبول نمی کنند ، آن ها به پیشرفت و موفقیت خود در زندگی فکر می کنند که در نهایت نیز به اهداف خود خواهند رسید .

 

• دوری از افراد منفی

افرادی که با شما در ارتباط هستند ، می توانند تاثیر بسیاری بر افکار و رفتار شما بگذارند ، بنابراین می توان گفت از افراد منفی باف فاصله بگیرید ، زیرا پس از معاشرت با آن ها به سختی می توانید نگرش های منفی را از خود دور کنید .

در مقابل با مثبت اندیشان وقت بگذرانید و آن هایی که به زندگی با دید مثبت نگاه می کنند ، ارتباط با این افراد سبب خوشحالی و خشنودی شما نیز خواهد شد .

• ورزش کردن

هنگام ورزش کردن ماده ای شیمیایی به نام اندروفین ( Endorphins ) تولید می شود که باعث احساس خوب در فرد شده و تنش ها و نگرانی ها را از فرد دور می کند .

می توان گفت در صورتی که با بدن خود به درستی رفتار کنید ، استرس کاهش پیدا می کند و همچنین شادی تان نیز افزایش می یابد . بنابراین اگر به نیاز های بدنتان توجه نکنید ، باید منتظر پیامدهای منفی آن باشید .

• ولخرجی ممنوع

همانطور که می دانید خرید به خصوص برای خانم ها به عنوان سالم ترین تفریح ها بشمار می آید . این روزها حراجی های بسیاری وجود دارد که می توانید به راحتی و با کمترین هزینه از آنجا خرید کنید .

خرید گران قیمت و غیر اصولی می تواند در لحظه حس خوبی به انسان دهد اما پس از مدتی به یک عادت بد تبدیل خواهد شد . انسان های مثبت اندیش به جای خرید کردن ، برای کشف جهان هزینه می کنند .

• مسئولیت پذیری

برخی از افراد هستند که تنها دیگران را مسئول شکست های خود می دانند اما افراد مثبت اندیش تنها خودشان را مسئول شکست و پیروزی خود می دانند . افراد مثبت اندیش مسئولیت تمام آنچه که در زندگی شان رخ می دهد را گردن می گیرند و هرگز محیط پیرامون خود را مقصر نمی دانند .

• قبول شکست

مثبت اندیشان شکست را زمینه ای را برای پیروزی می دانند به همین دلیل از شکست نمی ترسند . آن ها از شکست های خود در زندگی درس می گیرند و تجربه کسب می کنند .

همانطور که می دانید شکست بار منفی دارد اما باید بدانید که این احساسات زودگذر می باشد و پس از مدتی از بین نمی روند .

• باور پذیری خود

نه تنها خودتان را باور داشته باشید بلکه باید به این نتیجه برسید که افکار منفی و موقعیت های تنش زا ماندگار نخواهند بود . حتی در شرایط سخت و طاقت فرسا نیز دلایل بسیاری برای خشنودی و باور پذیری وجود خواهد داشت .

 

• کنترل افکار

افراد مثبت اندیش عقیده دارند که اگر نتوانند ذهن خود را کنترل کنند دیگر قادر به کنترل رفتار و حرکات خود نیز نیستند . به همین دلیل در مواقعی که افکار ناگهانی به سراغ آن ها می آید ، می توانند ذهن خود را از طریق روش هایی مانند مدیتیشن کنترل کنند .

 

• نه ! بگویید

افراد مثبت اندیش بر اولویت های خودشان تمرکز می کنند و دلیلی برای پاسخ بله در هر شرایطی نمی بینند . آن ها توانایی نه گفتن را دارند زیرا به ارزش نه گفتن در لحظه اعتقاد دارند .

 

• انتقاد پذیری 

برخی از افراد هستند که تنها رضایت دیگران را سرلوحه زندگی خود قرار داده اند . آن ها هر کاری را انجام می دهند تا تایید نظرات دیگران را بگیرند . در مقابل افرادی هستند که نه تنها از انتقاد مردم استقبال می کنند بلکه عدم تایید دیگران را نشانه ای معتبر بودن خود می دانند .